Att välja de rätta viktskivorna till sitt hemmagym eller gym kan vara avgörande för att få ut det mesta av din eller dina gymmedlemmars träning. Rätt val av viktplattor gör att de håller sig snygga och användbara i många år framöver. Det är därför viktigt att välja viktskivor som passar ens egna och ens medlemmars träningsbehov och som är säkra och hållbara. Nedan går vi på Gymleco igenom vad olika typer av viktskivor är bra för och vad som är bra att tänka på när du införskaffar nya vikter.
Vilka viktskivor ska jag köpa?
- Investera i hållbara viktskivor så att de håller för din träning och inte slits ut för snabbt
- Köp viktskivor som har den håldiameter och totala diameter som passar resten av din träningsutrustning
- Investera i viktskivor med eller utan handtag beroende på vilka övningar du tränar
- Välj svarta eller färgade vikter utifrån vad som passar på ditt gym
- Köp viktskivor för träningsformen som du utövar
- Om du tränar inför en tävling så köp vikter som ger dig de bästa förutsättningarna
Svarta viktskivor med handtag på ett gym helt utrustat med Gymleco.
Hållbara viktskivor är värt investeringen
Viktskivor är en enormt viktig del i alla gym men ändå prioriterar många ner viktskivorna när de köper in träningsutrustning till sitt gym. Likt all gymutrustning så krävs det att du köper in viktskivor av hög kvalitet för att de ska hålla vid hård träning under en lång tid och dessutom inte tappa sitt utseende efter några användningar.
Om du köper in viktskivor av hög kvalité så har de dessutom ett andrahandsvärde och du kan i framtiden sälja dem vidare.
Du investerar alltså i viktskivor för att du själv och dina gymmedlemmar ska kunna få ut så mycket som möjligt av träningen och så att du gör ett miljövänligt och hållbart val. Vi på Gymleco har t.ex. vikter i Polyuretan som är det mest hållbara materialet på marknaden. Perfekt om du vill ha vikter som kommer se bra ut år efter år.
Viktskivor i Polyuretan från Gymleco med en av våra internationella skivstänger.
Vilka mått på viktskivorna som är viktiga att ha koll på
Två mått är viktiga att ha koll på när du köper viktskivor. Håldiametern och hela diametern för viktplattan. Varför är det här viktigt? Den vanligaste håldiametern på en viktskiva är 50 mm vilket passar bra tillsammans med alla internationella skivstänger. Men det finns även viktskivor med till exempel 30 mm eller 45 mm i håldiameter som används med smalare stänger och skolstänger inom funktionell träning eller gruppträning. Dessutom finns det skolstänger med 30 mm Det är därför viktigt att se till så att du väljer viktskivor som passar de skivstänger du eller dina gymmedlemmar använder.
Det är även viktigt att tänka på den totala diametern när du väljer vilka viktskivor du ska köpa. Beroende på vilka viktskivor du väljer så kommer antingen de lättare vikterna ha samma diameter som de större eller gå ner i diameter vid lättare vikt.
Inom funktionell träning används oftast viktskivor som har samma diameter. Det här på grund av att vissa träningsövningar blir lättare att utöva då. Om du till exempel tränar marklyft så har du alltid stången i samma höjd från marken. Det betyder att du inte behöver böja dig längre ner om du har lättare vikter.
Välj alltså vikter utifrån vilken träning du eller dina gymmedlemmar brukar träna eller ha flera olika typer av viktskivor så att det går att variera träningen mer.
Handtag på viktskivorna
Viktskivor kommer både med och utan handtag. Vad du väljer beror på hur din träning och ditt gym ser ut. Om du har friviktsmaskiner på ditt gym så kan det vara en bra idé med viktskivor med handtag i och med att de blir lättare att trä av och sätta på viktplattorna på gymmaskinerna.
Viktskivor med handtag är också användbara när du har ett kompakt gym i och med att du kan utföra till exempel triceps- och axelövningar med dem. Vilket betyder att du får flera användningsområden för dina viktskivor.
Om du däremot tränar mycket funktionell träning med lyft ovanför huvudet så kan det vara ett bättre alternativ att välja viktskivor utan handtag så som bumpers vikter. De är designade specifikt för funktionell träning med hög stötdämpning och är mycket ljudabsorberande.
Om du tränar inför en tävling i styrkelyftning eller tyngdlyftning så är det också viktigt att välja viktskivor utifrån det, men mer om det längre ner i artikeln.
Viktskivor i Gymlecos kompakta golvstående ställ för vikter som passar på alla gym.
Svarta vikter eller viktskivor i färg
Det finns både viktskivor helt i svart, viktskivor i svart med färgad text och viktskivor i olika färger. Vad du väljer beror på hur du vill att ditt gym ska se ut. Vill du ha ett enhetligt gym helt i svart eller vill du ha något som poppar i färg?
Färgade vikter har även ett syfte. Färgen är till för att du lätt ska kunna se vilka vikter du lastat på gymmaskinen eller skivstången. Enligt internationell standard är 10 kg grönt, 15 kg gult, 20 kg blått och 25 kg rött. Om du själv eller dina gymmedlemmar brukar lasta på många vikter kan det därför vara hjälpsamt att välja viktskivor i färg.
Vad gillar du mest? Svarta viktskivor eller viktplattor i färg?
Vikter för funktionell träning eller styrketräning
Det är viktigt att välja vikter utifrån vad du tränar. Om du oftast tränar funktionell träning med till exempel ryck eller stöt så passar bumper vikter väldigt bra, som vi förklarat tidigare i artikeln.
Om du istället tränar mycket styrketräning såsom bänkpress eller höftlyft så kan det vara praktiskt med vikter med handtag i och med att det kan bli mycket av och på med vikter. Det kan också vara användbart med färgade vikter i och med att du ofta kör många viktplattor inom till exempel marklyft.
På ett av våra Gymleco gym i ett klättercenter så ville ägarna både ha bumpers vikter och vikter med handtag för att kunna erbjuda medlemmarna varierad träning.
Träna inför en tävling
När du tränar inför en tävling så är det viktigt att välja viktskivor som har en så liten tolerans som möjligt. Det vill säga att vikten på skivan stämmer överens med det som anges. Våra gummivikter i färg, artikelnummer 824C, är specialgjorda och går igenom en hård kvalitetskontroll för att ha så lite skillnad i vikt och material som möjligt mellan viktplattor. Det betyder att de har specifikationer som gör att de kan användas i tävlingar. De är därför perfekta för dig som vill ta din träning till nästa nivå och ha professionella viktskivor som atleter använder.
Viktskivor i färg från Gymleco som är designade för att kunna användas till tävlingar. Så som här i en tävling för världsrekord i sälrodd på Fitnessfestivalen 2022.
Ute efter mer inspiration?
Vi hoppas att den här bloggartikeln hjälpt dig i ditt val av viktskivor. Hör av dig till oss på Gymleco om du skulle vilja se hur andra har planerat sina gym och varför de valt sina viktskivor.
Just nu har vi otroliga priser på våra viktskivor i vår stora kampanj på viktskivor som gäller under hela april 2023. Se till att fynda kvalitetsvikter till ditt hemmagym eller fylla på med flera viktskivor till ditt gym.