Technical specifications & Documents
Tekniska specifikationer & dokument
Gymmaskin muskelgrupp | Ben |
---|---|
Typ av träning | Styrketräning |
Längd | 51 cm |
Bredd | 30 cm |
Höjd | 12 cm |
Vikt | 6,5 kg |
Mer om vadpress träning
Vadpressar är definitivt en av de enklaste övningarna att göra i gymmet (eller hemma). Stå rakt upp, tryck upp fötterna och lyft hälarna tills du står på tårna, pausa i en sekund och sedan långsamt tillbaka till startposition. Känn hur vaderna arbetar under rörelsen. Lägg till vikt om du vill avancera eller gör övningen i en Smith-maskin med viktplattor.
–
- Kompakt och snygg design
- Använd också i stretchövningar
- Kan fästas på golvet